Samopouzdanje
– najkompletniji vodič za poboljšanje samopouzdanja
Da li vam je dosta osećaja nesigurnosti?
Čini vam se da ste slabi?
Osećate da manje vredite od drugih?
Dosta je bilo toga, jer danas imamo rešenje za vaše samopouzdanje. Ovo je najznačajniji tekst i online trening koji ćete naći na internetu o tome kako podići samopouzdanje i samopoštovanje na poslu i u životu. Najznačajniji tekst je pred vama. I to je samo početak jer smo pored teksta pripremili nešto još bolje – detaljni online trening. Vaše je samo da odlučite da ga pročitate i primenite.
Da li želite povećati samopouzdanje i postati supermen samopouzdanja, ili ne?
Ključ uspeha i zadovoljstva krije se u nama samima. Samopouzdanje je upravo ono što nam otvara sva vrata i čini da uzdignute glave, ponosno koračamo kroz život. Često se pitamo kako da povećam samopoudanje jer samopouzdanje utiče na sve aspekte života i potrebno je stalno i neprekidno raditi na njegovom rastu. Samopouzdanje je vera u sebe i vrednovanje sopstvene ličnosti!
Niko vam ne može usaditi osećanje manje vrednosti bez vašeg pristanka – Bertolt Breht
Upravo ovaj citat, kao i trening koji smo pripremili vam mogu poslužiti kao glavni vodič na putu podizanja samopouzdanja.
U životu se stalno susrećemo sa situacijama koje mogu da nas rastuže, oneraspolože, razočaraju, ali i sa onim lepim koje nam ulepšaju dan i čine nas srećnim. Naravno sve je to život i normalno je da reagujemo na sve spoljašnje faktore, ali ni jedna od tih situacija ne treba da utiče na vas i vaše samopouzdanje.
To su samo reakcije vašeg bića na određene događaje. Osećaj sreće vam se može učiniti toliko jak da mislite kako ste u stanju da uradite sve, osećate se jako, ispunjeno, srećno i sami sebi govorite da ste u tom trenutku puni samopouzdanja. To je lepo i poželjno stanje, ali je svaki osećaj u nama izazvan nekim drugim faktorom prolazan. To su zapravo samo naše emocije.
Kako imati samopouzdanje?
Ono što je pravi osećaj samopouzdanja i snage našeg bića krije se u nama i potrebno je imati ga uvek, svakoga dana, svakog sata. Kada prepoznate i izgradite u sebi upravo taj konstantni osećaj vere i sigurnosti neće vam biti potrebni spoljni faktori da vam daju krila, niti će bilo koja neprijatna situacija moći da izazove osećaj nesigurnosti u vama.
Naravno da se niko ne rađa sa samopouzanjem, to je nešto u šta se ulaže i što stičemo tokom celog života.
Zapravo samopouzdanje i nastaje kao rezultat svih naših prethodnih aktivnosti. U životu ste naučili pregršt novih stvari, stekli prijatelje, ljubav, uspeh na poslovnom planu, edukovali ste se što kroz samoobrazovanje, ili razne obuke.
Sve su to stvari o kojima treba razmišljati i zbog čega treba biti zadovoljan i koje vam mogu pomoći da imate samopouzdanje u sebe. To je ono što vam govori da ste već puno toga uspeli, a možete još više. Neophodno je realno i iskreno bez ustručavanja sagledati sve ono dobro što ste uspeli da postignete u životu, postati svestan sebe i svojih kvaliteta i osećaj samopuzdanja će se već javiti. Ono što je jako važno je da stalno iznova analizirate sve svoje uspehe i da ih ne dovodite u pitanje već svesno stanete iza njih i svih svojih kvaliteta i to će vam pomoći da popravite i podignete samopouzdanje.
Često se dešava da se kod ljudi, zbog ovih spoljnih faktora, javi osećaj nesigurnosti i manjak samopouzdanja bilo na posli ili u vezi. Zato ćemo vam dati trideset jedan savet i način da probudite uspavani osećaj samopouzdanja i da ga ojačate. A ako želite još više saveta i još veći nalet pozitivne energije i samopouzdanja, tu je naš online trening.
31 NAČIN KAKO PODIĆI SAMOPOUZDANJE
1. Posvetite pažnju sebi
Ukoliko osetite da vam nedostaje samopouzdanje, da sumnjate u sebe i svoje mogućnosti – zastanite i posvetite pažnju sebi.
Nemojte prvo analizirati vaše trenutne negativne misli, već se okrenite u prošlost i pomislite na sve one situacije u kojima ste reagovali na adekvatan način, posvetite pažnju svojim uspesima, mislite na ono što volite i što vas čini srećnim.
Negativne misli neka ostanu po strani jer su one razlog nedostatka samopouzdanja.
Mislite o svojim kvalitetima i dozvolite sebi da se vidite upravo onako kako vas vide vaši prijatelji. Sagledajte sebe i svoje kvalitete objektivno, i budite zadovoljni što ih posedujete. Nije lako biti dobar roditelj, pravi prijatelj, kao ni pravi kolega, a sigurni smo da vi to jeste , tako da imate dovoljno razloga da budete zadovoljni sobom.
Zapamtite da uvek vredite više nego što mislite.
Problem osoba sa manjkom samopouzdanja je i činjenica da nedovoljno pažnje posvećuju sebi, a previše razmišljanja o drugima, kako vas neko vidi, šta misli o vama. Naravno da je dobro da okolina ima pozitivan stav o vama, ali prvo i osnovno je da vi o sebi mislite pozitivno. Cenite sebe zbog svih svojih vrlina koje imate i stalno ulažite u sebe.
Neophodno je da manje mislite o drugima, a više o sebi. Radite stvari koje vas čine srećnim, ulažite u sebe, učite neke nove stvari. Svaki novi dan započnite nečim što vas ispunjuje. Izdvojite vreme da ugodite sebi i vodite brigu o sebi. Vremenom ćete imati više samopouzdanja.
Postoje i one sitne stvari, po nekima nebitne, koje su verujte veoma važne i mogu vam pomoći da ojačate svoje samopouzdanje.
Hodajte uspravno, uzdignute glave, trudite se da uvek budete sređeni i uredni.
Ne govorimo sada o firmiranoj odeći, već o činjenici da svaka osoba treba i u kući, a posebno pri izlasku da bude doterana i sređena. Oseća ćete se lepše i sigurnije, a kada to postane vaš svakodnevni način života, videćete da će i taj osećaj postati deo vas.
2.Verujte u sebe
Ne zaboravite da je vera u sopstvene mogućnosti pola puta do ostvarenja cilja. Postoje osobe koje kada se pred njih stavi neki izazov ili zadatak, kratko i izričito kažu:
– Da, ja to mogu.
Možete i vi baš kao i oni! Ne dozvolite da vas prevlada osećaj nesigurnosti i straha od nečeg novog i nepoznatog. Nemojte unapred misliti o neuspehu. Potrebno je da svu svoju snagu i energiju usmerite u pravcu “da, ja to mogu”
Pokušajte da se prisetite nekog izazova koji ste u prošlosti uspešno savladali. Setite se da ste se i tada, isto kao i sada, prvi put susreli sa nekom novinom, uspešno je savladali i postigli željeni rezultat. Prisetite se osećaja koji ste imali u tom trenutku i neka vas on vodi i kroz nove situacije. Taj osećaj vam pruža sigurnost da je skoro svaka situacija rešiva, a da je jedino osećaj straha i nesigurnosti kočnica da vašeg uspeha. Uzdignite glavu, ne mislite na neuspeh, prisetite se ranijih situacija koje ste uspešno savladali. Prisetite se osećaja zadovoljstva koji ste imali kada ste u prošlosti ispunili neki cilj, i verujte rešićete svaki izazov.
3. Imajte realne ciljeve
Osobe sa poljuljnim samopouzdanjem ne retko mogu same sebi da otežaju situaciju. Postavljanje previsokih ciljeva može biti neostvarivo čak i za osobe pune samopouzdanja. Ali, oni tada neće klonuti duhom, reći će da je zo samo jedna situacija, novi izazov i krenuti dalje. Drugima bi to još više poljuljalo samopouzdanje, tako da vam savetujemo da postavljate u početku manje i realne ciljeve. Nemojte odjednom želeti sve sada i odmah.
Postavljajte manje ciljeve, verujte u njihovo ostvarenje i svaki put kada ispunite neki od tih manjih ciljeva javiće vam se osećaj zadovoljstva. Taj osećaj vam je dodatna snaga i sigurnost za naredni zadatak. Vremenom kada ispunite više manjih ciljeva, imaćete dovoljno vere u sebe, u svoj uspeh i to će vam pomoći da uspešno dođete do postizanja nekog većeg cilja.
4. Treba imati svoj stav
Osobe često kakao bi ih drugi prihvatili ne žele da iskažu svoje mišljenje. Prilagođavanje drugim ljudima i prihvatanje tuđeg mišljenja, a da se pri tome u sebi ne slažete sa istim, vremenom može dovesti do vaše nesigurnosti. Pomislite na neku osobu koja je jaka i sigurna u sebe kao ona reaguje u sličnim situacijama. Sigurno uvek , na svakom mestu i u svakom društvu kaže jasno svoj stav i mišljenje bez obzira na mišljenje okoline. To je ono što je i vama potrebno. Recite svoje mišljenje, odbranite ga argumentima i nemojte se skrivati iza tuđih reči samo da bi bili prihvaćeni. Verujte da ljudi mnogo više vole osobe koje su spremne da iskažu svoj stav i da brane svoje shvatanje. Pokušajte ovo prvo sa svojim bližnjima, sa prijateljima i videćete koliko ćete se bolje osećati kada glasno kažete šta zapravo mislite. To će vas naučiti i dati vam snagu da u svakoj situaciji iskažete svoj stav i svoje mišljenje.
5. Razgovarajte sa ljudima
Ako se pitate kako raditi na samopouzdanju, najbolji način je što više razgovarati sa ljudima. Iskustvo je pokazalo da se ljudi sa manjkom sampouzdanja povlače u sebe i postaju stidljivi, povučeni, nesigurni u društvu.
Promenite to!
Okolina ne voli ljude koji su toliko povučeni, smatra ih čudnim i nekako nisu poželjni i omiljeni u društvu. Okolina sa strane ne zna kakvi ste vi, ne znaju da ste vi možda izuzetno prijatna osoba, dobar prijatelj, da ste spremni za šalu, već vas samo posmatraju kroz taj šablon – čudni. Ali morate znati da nisu oni krivi zbog toga, ponašaju se na taj način jer im vi niste dozvolili da vas upoznaju.
Oslobodite se i otvorite se prema drugima. Slobodno razgovarajte sa svima, ne samo sa prijateljima. Krenite od onih jednostavnih priča, počnite da se javljate prvi svojim poznanicima, pitajte ih kako su, šta ima novo… Videćete, vremenom će vam postajati sve lakše i lakše da vodite te neformalne razgovore, a to će vam prijati. Dokazaćete sebi da se odlično snalazite u toj vrsti razgovora, a vremenom će vam to dati snagu i veru da možete u bilo kom društvu, baš vi biti osoba koja vodi priču i drži pažnju drugih.
Nemojte stajati po strani, uključite se u priču.
6. Predlažite nešto novo
Neverovatno je to koliko svi volimo kada nam neko da prdlog da uradimo nešto novo, bilo na poslu, ili možda gde da odputujemo ili izađemo. Slobodno dajte predlog vašim prijateljima i videćete koliko je dobar osećaj kada uvaže vaš predlog. Naravno , neće se uvek svi složiti sa tim, šta je apsolutno i normalno. Ukoliko se nekada i ne slože naučite sebe da to ne prihvatae lično, da to ne znači da im se vi ne sviđate kao osoba, ili da je vaš predlog loš, nego da možda samo nije najboli ili nije izvodljiv u datoj situaciji.
7. Budite uporni
Ne smete odustati pred prvom preprekom. Setite se prvih koraka ili prvih časova učenja nekog stranog jezika. Pa naravno, nije bilo lako i niko od nas nije savladao to iz prvog pokušaja. Bilo je puno padova i puno grešaka u izgovoru. A, pogledajte sada!
Tako posmatrajte i nove situacije u životu i nove poslovne zadatke. Ne odustajte na pojavu prvog problema, već budite uporni. Budite poput male dece, oni ne znaju za osećaj nesigurnosti, jedino što znaju je da kada padnu, ustanu i pokušaju ponovo.
8. Učite nove stvari
Stalno ulaganje u sebe i edukacija vam mogu mnogo pomoći u jačanju samopouzdanja, bilo da je u pitanju sport, neki jezik ili nešto sasvim drugo. Sigurno je će vam prijati to što ćete naučiti. Postaćete zadovljni jer znate nešto novo i što ste pokazali sebi da možete uspešno da savladate nove stvari. Na ovaj način vi ulažete u sebe, više znate, a što više znate, vi ste sigurniji u sebe i vaše samopouzdanje je veće.
9. Isplanirajte svoj dan
Jako je važno biti aktivan. Ne dozvolite sebi da zbog viška vremena i nedostatka aktivnosti, pola dana provedete misleći o nekim lošim stvarima, o svojim nedostacima. Aktivirajte se i ispunite svoj dan. Izađite, uradite nešto novo i provedite vreme kvalitetnije. Naravno da i ako vam toga dane ne ide baš sve od ruke, ne odustajte. Sutra je novi dan, kvalitetno ga osmislite i pronađite novi način kako podići samopouzdanje.
10. Budite uvek sređeni
Postoje i one sitne stvari, po nekima nebitne, koje su verujte veoma važne i mogu vam pomoći da ojačate svoje samopouzdanje. Hodajte uspravno, uzdignute glave, trudite se da uvek budete sređeni i uredni. Ne govorimo sada o firmiranoj odeći, već o činjenici da svaka osoba treba i u kući, a posebno pri izlasku da bude doterana i sređena. Osećaćete se lepše i sigurnije, a kada to postane vaš svakodnevni način života, videćete da će i taj osećaj postati deo vas.
11. Naučite da prihvatite kritiku
Neki bi sada mogli da pomisle da se ovaj predlog ne uklapa, jer je opšte poznato da su osobe sa manjkom samopouzdanja i previše kritične i da svaku kritiku i sugestiju prihvataju jako ozbiljno. Upravo se u tome i krije problem. Takav način ne predstavlja prihvatanje kritike, već samo preveliki uticaj kritike na njih. Ne treba svaku kritiku i sugestiju primiti suviše ozbiljno i toliko lično. Shvatite da kritike postoje da bi se nešto popravilo, a ne da bi osudile vas kao ličnosti. Ukoliko vam neko signalizira da nešto niste dobro uradili, ili u datoj situaciji niste reagovali na adekvatan način, taj neko ne osuđuje vas, i ne govori vam da je problem u vama. Kritika je samo upućena na tu trenutnu vašu reakciju, da je to možda bilo pogrešno za datu situaciju, vaša reakcija nije bila primerena, problem je u njoj, a ne u vama. Svako ima pravo da pogreši! Naučite da je kritika samo savet da sledeći put u sličnoj situaciji treba reagovati na neki drugi način.
12. Radujte se svojim uspesima
Ne treba biti uvek skroman. Problem je što prevelika vaša samokritičnost i potreba da analizirate sebe vam je i kočnica da se radujete i hvalite svojim uspehom. Promenite to kod sebe. Budite poput drugih koji se jasno i glasno hvale kada nešto urade, poput onih koji svoju radost podele sa drugima. Na taj način ćete glasno izgovoriti da ste nešto dobro uradili, drugi će vas čuti, pričaćete o tome i vaš uspeh će i vama delovati stvarno i realno. Nemojte ćutati i analizirati šta ste i kao uradili i da li je i to možda moglo biti bolje. Ne! Priznajte i sebi drugime sve ono dobro što ste napravili, jer ste vi to napravili!
13. Gledajte ljude u oči
Komunikacija je od osnovnog značaja za dobre i kvalitetne međuljudske odnose. U razgovoru sa ljudima treba uvek imati stav, kao što smo već napomenuli, treba reći svoje mišljenje, ali isto tako je i važan način na koji razgovarate sa ljudima. Ne treba spuštati ramena i sklanjati pogled u stranu. Stojite uspravno i gledajte sagovornika u oči. Na taj način šaljete signal da ste sigurni u ono o čemu pričate, da imate jasan stav i pravu viziju. Drugima ostavljate utisak da ste sigurni u ono o čemu pričate, a vremenom kada vam ovaj način postane navika, i vi ćte zaista to početi da radite sa lokoćom i postaćete mnogo sigurniji u sebe.
14. Smejte se
Postoji mnogo komentara ljudi da im je neprijatno da se smeju u društvu, da nisu sigurni kako će ih okolina doživti. Ne žele da zbog neke svoje reakcije budu oni ismejani od strane drugih. Prestanite da mislite o tome! Ukoliko vam je nešto smešno, možda ste videli na TV ili čuli neki vic, slobodno se nasmejte, ne mislite da li je to smešno i drugima i kakva će biti njihova reakcija. Ako je vama smešno, smejte se. Koristite priliku da ugrabite sve te sitne trenutke radosti, nemojte ih zaobilaziti zbog okoline.
15. Poštujte sebe
Morate naučiti da ćete se kroz život susresti i sa onom vrstom ljudi koji samo umeju da dobro glume da su jaki i sigurni, i to na način koji ni malo nije prijatan za okolinu. Postoje osobe koje imaju potrebu da nipodaštavaju druge kako bi veličali sebe. Ne dozvolite da komentari takvih lhudi utiču na vas, ohrabrite sami sebe i suprotstavite im se.
Na vama je da poštujete i branite sebe, ukoliko želite da vas i drugi poštuju.
16. Želite sebi samo najbolje
Prestanite da mislite da vi ne zaslužujete nešto tako dobro. Prestanite da mislite da je nemoguće da se to vama desi jer se to dešava samo srećkovićima.
Postanite i vi taj srećković!
Verujte da nešto tako dobro, poput dobrog posla, puno para, velike ljubavi kao iz romantičnih filmova može da se dogodi i vama u vašem životu. Time što za sebe želite samo najbolje, vi dokazujete sami sebi, a i okolini da vrednujete sebe i verujete da ćete uspeti u ostvarenju svog cilja.
17. Ne dozvolite da vas drugi obeshrabre
Svako od nas se našao u situaciji da želi da čuje mišljenje drugih o nekom problemu ili nekom svom narednom poduhvatu. Ako ste rešili da započnete biznis ili upišete neki fakultet, vi ćete sigurno imati potrebu da to podelite sa svojim bliskim prijateljima i porodicom. Šta se dešava ukoliko oni ne veruju da je to pravi izbor za vas? Ono što je jako važno je da vi morate da imate pozitivan stav o tome i da ne smete da dozvolite da vas oni obeshrabre. Pozitivnim stavom i verom da ste doneli pravu odluku, vi morate ubediti njih, a nikako dozvoliti da oni obeshrabre vas.
18. Budite darežljivi
Poznata je činjenica da ljude možemo jako usrećiti malim stvarima, sitnim poklonima, pohvalama ili komplimentima. Za onog ko ih daje to je možda malo i simbolično, ali onaj ko prima je jako zadovoljan i srećan. Dokazano je da veoma lako, nekim svojim gestom možemo usrećiti druge, da sa malo našeg angažovanja možemo ulepšati nečiji dan. Pokušajte da pohvalite nekoga, da udelite kompliment ili bez ikakavog razloga kupite svom prijatlju neku sitnicu, videćete da ćete kod te osobe prouzrokovati radost, a samim tim i vi ćete se osećati dobro jer ste nekome ulepšali raspoloženje. Čak su i naučnici dokazali da deca osećaju veliku količinu sreće prilikom poklanjanja poklona svojim vršnjacima. Postarajte se da to dete ostane u vama i kada porastete.
19. Stalno se krećite
Danas kada se jako brzo živi, kada smo svi preokupirani poslom često ljudi zaborave na sebe i svoje prijatelje. Čak i ako se vratite jako umorni sa posla, ne treba ostati u kući. Odmorite malo, a onda organizujte ostatak dana. Pozovite prijatelje, izađite u šetnju, idite do teretane ili na trčanje. Posvetite vreme sebi i malo se opustite.
20. Verujte svom partneru
Osobe sa manje samopouzdanja, često znaju da svojom reakcijom udalje partnera. Stalna sumnja da će vas neko prevariti, naći možda privlačniju osobu od vas, kao i ona pitanja ,,gde ideš,, ili ,,zašto izlazimo sami, treba da uvek izađemo zajedno,, verujte su vaši najveći neprijatelji. Vaš partner ne izlazi sa drštvom bez vas, iz razloga što mu vi ne prijate ili niste zanimljivi, već zato što svako u vezi ili braku treba i mora da ima vreme koje će provesti i sam sa svojim društvom.Opustite se i ne postavljajte takva pitanja ni svom partneru, ali nemojte ni sebe mučiti takvim razmišljanjima. Verujte svom partner da je sa vama zbog vas ivaših kvaliteta, verujte u sebe da ste vredni te ljubavi id a ne postoji osoba koja može zauzeti vaše mesto i imaćete zdravu i uspešnu vezu.
21. Odredite svoje prioritete
Odredite svoje prioritete i usredsredite se samo na njih. Ono što je jako važno da shvatite da ni jedna osoba ne može da bude odlična i uspešna u svemu. Potrebno je da tačno znate šta biste voleli da radite, šta vas čini srećnim i u čemu ste dobri. Usredsredite se na to i nemojte trošiti svoju energiju na previše različitih stvari. Ne možete biti odlični u svakoj oblasti, uspešan advokat, dobar pevač, fantastičan igrač, najbolji fudbaler i vaterpolista. Pronađite ono što zaista možete da radite i ulažite u to! Ako želite i neke druge stvari da oprobate, radite to, ali rekreativno, i nemojte očekivati da možete u svemu biti najbolji. Ono što postavite kao svoj prioritet, prihvatite ozbiljno, fokusirajte se na svoj prioritet i ostvarićete željeni rezultat.
22. Ne poredite se stalno sa drugima
Da biste sami sebi olakšali život, morate shvatiti da stalno poređenje sa drugim ljudima predstavlja prepreku za vašu sreću. Naravno da je dobro ponekad analizirati neku jaku, stabilnu, samouverenu osobu. Dobro je uvideti tuđe kvalitete, jer vam to može pomoći da pronađete te osobine i kod vas samih. Npr. otkriti upornost i istrajnost kod vas samih.
Ono što ne treba raditi i primenjivati jesu poređenja kako neko ima bolji auto od vas, bolju poziciju na poslu, veći stan. Izbacite pitanja zašto on to može, a vi ne možete.
Rešenje je da ne postavljate sebi pitanja zašto neko nešto ima ili može, već da se pozabavite traženjem načina kako sami da dođete do stvari koje bi vas učinile srećnim i zadovoljnim. Radite na sebi i budite zadovoljni sobom i uspeh će neminovno doći.
23. Uživajte u svakoj situaciji
Kako dobiti samopouzdanje, ako ste neprestano nezadovoljni. Od velikog značaja je da naučite da budete zadovoljni u određenim situacijama. Odličan primer za to je da ako ste negde sa određenim društvom, budete tu prisutni kako telom tako i duhom.
Uključite se u razgovor i uživajte u društvu!
Ne treba razmišljati o nečem drugo, o problemima ili obavezama koje vas čekaju kući. Isto tako ako sedate sa prijateljima potrebno je da se posvetite njima, a ne da telefonirate, kucate poruke ili razmišljate da je možda bolje da ste na drugom mestu is a drugim društvom.
24. Shvatite da se na greškama uči
Svaka greška ili neuspeh predstavljaju samo etape na putu neprekidnog učenja. Loša ocena, pogrešna odevna kombinacija, neuspeli projekat na poslu ne predstavljaju krah, to su samo i isključivo pokazatelji gde smo pogrešili i na čemu treba raditi. To su samo smernice da svaki naredni zadatak uradimo bolje od prethodnog.
25. Greške iz prošlosti ostavite iza sebe
Veliki broj ljudi dopušta da neke manje lepe situacije iz prošlosti utiču i na sadašnjost i da situacija bude još gora projektuju se i na njihove buduće reakcije i odnose. Neuspela veza, razočarenje u prijatelje, sve to može, ukoliko vi dozvolite da utiče na vaše odnose sa okolinom u budućnosti.
Zato zaključajte prošlost, naučite iz grešaka i krenite dalje.
Jedno propalo prijateljstvo ili raskid veze nisu razlog da izgubite poverenje u ljude i postanete rezervisani. Ne osvrćite se na prošlost, već gledajte ispred sebe.
Dozvolite sebi da upoznate druge ljude.
Dozvolite da oni upoznaju vas!
26. Utišajte negativne misli
Negativne misli i stalna sumnja su glavni razlog vašeg niskog samopouzdanja. Strahujete, mislite o problemima i time se povlačite u sebe. Ukoliko neprestano mislite da će se desiti nešto loše, da ćete imati problem, da niste u stanju da obavite zadatke, sve to vas parališe u napredovanju. Ne treba trošiti toliko energije na nešto što se najvereovatnije i neće dogoditi.
Usmeravanje energije na napredovanje, na kreativno razmišljanje će vas pokrenuti napred i sigurno će vam biti bolje. Svako negativno razmišljanje zanemarite i zamenite ga nekim novim i kreativnim planom!
27. Zamislite sebe u budućnosti
Ukoliko u trenucima kada vas nešto naljuti i povredi zamislite sebe u budućnosti, shvatićete da sve te stvari koje vam se u ovom trenutku čine jako važnim zapravo to i nisu. Pomislite samo da li je to nešto što vam može biti od značaja i što će uticati na vaš dalji život. Shvatićete da su to samo prolazne situacije na koje odreagujemo sada u ovom trenutku i da im ne treba davati toliki značaj i zbog istih padati u očaj.
28. Iskoristite svoju elokventnost
Razgovor je jedan od glavnih aduta ljudi. Iskoristite ga!
Pričajte jasno, polako i uverljivo!
Priznajte sebi da li ste tokom školovanja ili na poslu rado slušali ljude koji su stajali uspravno i jasno i glasno prezentovali svoje izlaganje ili one koji su samo okrenuti ka tabli ili projektoru pričali ono što im je u planu. Naravno da su upravo oni sa stavom bili radije slušani. Takav je slučaj i sa vama, budite jasni, pričajte uverljivo i razgovetno i držaćete pažnju drugih.
29. Kontaktirajte svoje prijatelje
Ukoliko je vaše samopouzdanje na niskom nivou, velika pomoć vam može biti kontakt sa starim prijateljima. Kontaktirajte ih i biće vam zabavno! Kao što znamo običaj je da kada se okupi staro društvo dolazi do evociranja nekih prošlih događaja. Nezaobilazne su priče o veselim žurkama, dobrim izlascima ili neke anegdote sa školskih časova. Nakon ovakvih susreta uvidećete koliko vi znate da uživate i da se provodite.
A ako ste mogli nekada, možete i sada. Šta vas sprečava da to radite sada?!
30. Budite u društvu pozitivnih ljudi
Možda bi neko sada mogao da kaže da nije ispravno družiti se samo sa pozitivnim i veselim ljudima. Naravno, slažem se sa vama, ali shvatite da je vama u ovom trenutku potrebna doza pozitivizma i da vam negativne misli, pesimizam i tužne priče nikako ne mogu pomoći da se uzdignete i budete samouvereniji. Uvek je bolje biti okružen pozitivnim mislima i pozitivnim ljudima jer pozitivna energija je zarazna, lako prelazi na druge. Zato crpite pozitivnu energiju od drugih i nesebično je delite dalje jer će vam to umnogome pomoći da poboljšate samopouzdanje. Slodobno se uzdignite i kažite
“Ja to mogu i hoću”.
31. Naučite da volite sebe
Naučite da volite i cenite sebe i onda će vas i drugi ceniti! Svojim stavom, ponašanjem, rečenicama uverite prvo sebe , a potom i druge da ste i vi jedna od onih osoba za koje se može reći da se odlično oseća u svojoj koži.
ZAKLJUČAK
Ovo je sasvim dovoljno saveta kako da pomognete sebi i povećate svoje samopouzdanje i samopoštovanje. Razmislite o njima, pokušajte da ih primenite kroz život. Prihvatite činjenicu da sve ovo što smo naveli nije ništa izvan vas, već je u vama samima.
Krenite postepeno i primenjujte jedan po jedan savet kako podići samopouzdanja. Ne žurite, primenjujte savet makar tri nedelje. Kada u potpunosti ovladate jednim savetom, tek onda i jedino onda krenite sa primenom sledećeg.
Neka vam taj savet postane sastavni deo ličnosti i usvajanjem jednog po jednog saveta osetićete energiju samopouzdanja jer nikada ne znate koliko daleko može da ode promena.
Jedno je sigurno, dobićete samopouzdanje i zapamtite VREDITE VIŠE NEGO ŠTO MISLITE.
DODATAK – NOVE TEHNIKE
Zahvaljujem se na vremenu koje ste izdvojili čitajući ovaj tekst, u nadi da ćete sumirajući utiske o današnjem danu reći, ovaj sajt i ovaj tekst su bili odličan uvod u podizanje samopouzdanja. To je bilo najbolje investiranih 5 minuta. Međutim, šta ako vam to nije dovoljno i želite više? Više od ovog teksta.
Želite da idete dalje, da vidite i osetite dodatnu motivaciju i nalet pozitivne energije? Hoćete da čujete konkretne tehnike koje će vam pomoći da povratite poljuljano samoouzdanje, ili ne? Vaša je odluka. Ako želite više samopouzdanja, onda nam se pridružite na putu uspeha i motivacije jer smo osmislili potpuno novi trening za podizanje samopouzdanje.
TRENING EKSPERT ZA SAMOPOUZDANJE I POSLOVNU KOMUNIKACIJU
Dakle, kao što vidite, napravili smo prečicu za:
- uspeh
- povećanje samopouzdanja
- poboljšanje poslovne komunikacije
Nema potrebe da, kao Nenad, potrošite 14 godina života i 14 godina pokušaja, promašaja, uspona, padova.
Tačnije, ako imate dovoljno vremena i ne gori vam pod nogama, možete i sami polako da istražujete. Onda ne žurite. Ali ako vam se žuri, hoćete prečicu i hoćete odmah i sada da podignete samopouzdanje, onda je ovaj kurs idealno rešenje. U ovaj naš kurs utkano je:
-
14 godina učenja i istraživanja najdelotvornijih tehnika za samopouzdanje,
-
više od 5.000 dana neprestanog rada na podizanju sopstvenog samopouzdanja na poslu i u privatnom životu,
-
mnogobrojne skupo plaćene obuke
Šta ćete naučiti na online kursu?
Kurs se sastoji iz tri oblasti:
- Kako izgraditi samopouzdanje i poslovno ponašanje?
- Kako kreirati dobar imidž?
- Kako biti uticajan?
I OBLAST
Prva oblast je ključna za samopouzdanje. Tu ćete naučiti kako podići samopouzdanje jer ćete proći sledeće teme:
- Kako izgraditi samopouzdanje?
- Kako ostaviti dobar utisak?
- Izgrađivanje dobrih odnosa
- Neverbalna komunikacija
- Veštine slušanja
- Entuzijazam i pozitivan stav
- VEŽBA: Lista uspeha
II OBLAST
Ovde ćemo se baviti vašim ličnim imidžom koji je sastavni deo samopouzdanja jer kako vidite sebe tako će vas videti i drugi. Zato ćemo raditi na ličnom brendu i tome šta želimo da budemo. Ovde ćemo se pozabaviti sledećim temama:
- Izjava o misiji, viziji i ličnom brendu
- Ustanovljavanje etičkog koda i asertivnost
- Kako postati vođa
III OBLAST
Sada kada ste povratili samopouzdanje i stvorili idealnu sliku o sebi, preostaje da naučite da bolje komunicirati sa sagovornicima tako što ćete lakše doprete do njih, do njihovih potreba i želja. Dakle, sada radimo na tome kako da budete uticajniji pa smo za vas pripremili sledeće teme:
- Utvrđivanje ključnih ljudskih potreba
- Kako u drugom čoveku podstaći želju za delovanjem?
- Kako da budete uticajni i ubedljivi?
Kome je namenjen online trening za podizanje samopouzdanja?
- ako osećate manjak samopouzdanja
- ako ste sebe nekada rekli da ne zaslužujete ništa bolje od ovoga
- ako pričate sami sebi da niste dovoljno dobri
- ako vidite da vam nešto nedostaje u životu i ne znate kako to da promenite
- ako ste spremni za radite na sebi
- ako želite da rastete i razvijate se
Kome nije namenjen trening?
Ovo je naročito važno. Zato pročitajte pažljivo. Ovo nije za one koji misle da im je sve fenonemalno u životu. Takvi koji misle da nemaju prilike za dalje razvoj i dalje usavršavanje ne treba da idu na kurs. Ovo, naročito, nije za one koji misle da je kurs magični štapić koji će im odmah povećati samopouzdanje bez imalo truda.
Samopouzdanje se vežba!
To je proces koji zahteva rad na sebi. Svakodnevni rad koji donosi OGROMAN BOLJITAK. I treba da se vežba. Zato imamo više od dvadeset vežbanja koja će vam pomoći da na najbrži i najefikasniji način poboljšate svoje samopouzdanje i poslovnu komunikaciju.
Ne poboljšava se samopouzdanje preko noći, već postepeno. Neću vam reći da ćete sigurno poboljšati samopouzdanje. Ostaviću vas da to sami zaključite jer sam siguran da ćete pre ili kasnije uspeti u tome. Ne znam da li vam treba nedelju dana, dve nedelje, mesec dana ili više. Samo znam da će primenom svih ovih pažljivo odabranih vežbanja vaše samopuzdanje rasti iz dana u dan. Ako su mogli drugi da poboljšaju svoje samopouzdanje, možete i vi!
Pitanja i odgovori u vezi obuke
P. Zašto online trening?
O. S obzirom da svi živimo brz život i da imamo puno izazova kako na poslu, tako i u privatnom životu, onda je ovo najoptimalniji način da izdvojite vreme za sebe i da osetite kurs na pravi način.
P. Da li postoje konkretne vežbe za podizanje samopouzdanja?
O. Da, naravno. Posle svake oblasti idu konkretne vežbe koje treba primeniti u praksi kako bi vam pomogle da poboljšate samopouzdanje i veru sebe.
P. Kako izgleda kurs?
O. Svakoga dana u isto vreme će vam stići novi email sa video klipom koji obrađuje dotičnu temu. Videćete i čuti:
- 15 video lekcija sa preko dva sata video materijala
- preko 20 vežbanja
- 2,5h bonus materijala u vidu filma
Ako primenjujete savete, preporuke, a naročito vežbanja iz kursa, onda sam siguran da će uticati na Vaš život i poboljšati vam samopouzdanje i poslovnu komunikaciju.
VAŽNO
Preporuka je da idete redom i da odgledate svaki klip prema preporučenom redosledu.
Od velike je važnosti da uradite sva vežbanja koja su data u video klipovima. I ne samo da ih uradite, već i da primenujete to znanje, jer bez toga kurs nije isti.
CENA
Koliko košta poboljšanje samopouzdanja i poslovne komunakcije?
Neki bi rekli nemerljivo. Drugi bi dodali nema te cene koja može da predstavi lično zadovoljstvo, osećaj mira i sigurnosti. I to je verovatno tako. Taj osećaj sigurnosti i samopouzdanja zaista vredi mnogo.
Jasno je da ne živimo u zemlji gde je prosečna plata par hiljada evra pa da kurs košta par hiljada evra i da svakome bude dostupno da investira jednu mesečnu platu. A da dobije recept za bolji život i prečicu za uspeh.
Jasno je da je prosečna plata par stotina evra i da je par stotina evra odlična cena za ono što ćete dobiti samim online treningom. Par stotina evra za 14 godina rada i 5000 dana pokušavanja i isprobavanje različitih tehnika kako bi se usvojile one najdelotvornije za podizanje samopouzdanja. Povoljno, zar ne?
Ali ne, mi ne želimo da kurs bude privilegija bogatih i samo onih koji su spremni da celu mesečnu platu investiraju u povećanje samopouzdanja.
Želimo da što više vas sazna za ove prečice uspeha i da što više vas počne da ih primenjuje u poslovnom i privatnom životu. Želimo da što više vas veruje u sebe i svoje mogućnosti.
Koliko bi investirali u tako nešto? 10.000 dinara? Sigurno. I mogli bi sebi da priuštite ovu investiciju? Sigurno.
Ali. I to nije sve, Želimo da ovaj trening bude vaše najpametnije iskorišćemo vreme, a da cena bude simbolična. Želimo da svako može da priušti ovaj koristan i izuzetno delotvoran trening. I da ga prodje kad njemu odgovara, i tempom koji mu odgovara.
DODATNA SIGURNOST
- 100% povraćaj novca. Za sve one koji nisu zadovoljni treningom, obezbedili smo dodatnu sigurnost i povraćaj novca. Tek tako, bez pitanja vraćamo novac, jer smo u potpunosti sigurni da je kurs delotvoran.
Ovi principi i tehnike koji se rade na online treningu Eskpert za samopouzdanje i poslovnu komunikaciju nisu koristile samo meni, već su takođe pomogle i mojim polaznicima da uspešno povrate poljuljano samopouzdanje i budu živahniji. Pomogli su im da budu srećniji na poslu i ispunjeniji u životu.
I vi možete postići ovakve uspehe. Pouzdano znam da i vi možete imati dovoljno samopouzdanja. Zašto? Zato što principi i tehnike uvek deluju – samo ih morate vežbati i primeniti tako da deluju u Vašu korist. Zato imate vežbanja na kraju svake oblasti. I ako radite vežbanja i naučite, usvojite i disciplinovano primenjujete tehnike iz dana u dan, znam da će vam preobraziti život i podići samopouzdanje.
Nenad Milošević, autor kursa
KOMENTARI POLAZNIKA
Poštovani Nenade,
Ovim putem želim da pohvalim Vaš kurs – teme su jako zanimljive, a sadržaj je konkretan i koristan! Želim Vam puno uspeha u daljem radu!
Jovana
ZAKLJUČAK
Dakle, ukoliko imate potrebu da uštedite 14 godina života, i više desetina hiljada sati učenja i rada, onda je ovo jedinstvena prilika za vas. Prava prečica, zar ne?
Imate sav talenat, sve potrebne resurse da počnete ODMAH i konačno stvorite tp što želite. Znam da to možete. I vi znate da to možete. Zato krenite i učinite to. Zato nema čekanja, rezervišite svoje mesto na treningu.
OSNOVI PODACI O TRENINGU:
Tip treninga: ONLINE
Datum početka sledeće grupe: 1.april
Investicija u samopouzdanje: 2.990 RSD
PRIJAVI SE ODMAH I POBOLJŠAJ SVOJE SAMOPOUZDANJE I POSLOVNU KOMUNIKACIJU
Ako vam se svidja tekst, onda ga podelite sa prijateljima putem društvenih mreža. Takođe, ostavite komentar o tome koji savet je najviše delovao.
bez komenara
Šta mislite koji predlog donosi najveće promene?